怀孕68天，孕期已过9周4天，当前处于怀孕周期第10周，第3月，离预产期213天，以下为怀孕68天胎儿发育情况，孕妇变化及产检提示等信息。  我的怀孕日历

下肢的发展，膝盖可以有轻微的弯曲，小脚趾也可以分得出来。大腿和胫骨的发展，也会带动脚的发展。

进入怀孕第10周，到本周末，胎宝宝的身长会达到4cm，就像2颗红枣。现在你的情绪波动会很大，不要为这种变幻莫测的情绪感到不安，这是由于孕期雌激素影响所造成的正常现象。

第10-11周：查体重、血压等，预防流感，绒毛膜采样检查：孕妇家族本身若无遗传性疾病，则不做。

如果孕前你就有运动的习惯，那么现在也一定要保持锻炼，否则如果就因为你怀孕了就停止锻炼，这个很可能让你增肥不少。但是锻炼的时候也有一些禁忌：锻炼可以是慢跑游泳，但是要有持续性，自己控制好量，适合的量就是自己不感觉累的量；根据身体的反应，决定运动的多少和速度；运动前和后都要多多的喝水和休息；运动一定要是低风险的，不能从事剧烈的运动；穿着要舒服不能紧绷。

入睡的音乐：海顿(小喇叭协奏曲);罗西尼歌剧(威廉泰尔)序曲;普罗高菲夫组曲(彼得与狼)。

有人认为孕妇只要戴上口罩、手套、喷洒农药后洗手就没有危害了，实际上喷药时的细雾布满空间，它们通过呼吸道，通过皮肤粘膜进入人体，对胎儿造成严重危害。

妇女怀孕以后，可以做较轻的家务事，但她往往照顾不了自己，需要别人的照顾。在妊娠早期，孕妇的口味十分怪，原来爱吃的，现在一看见就恶心;原来不爱吃的，现在却爱的不行。她可以忽然被什么味道所刺激而哇哇大吐，也可以吃起爱吃的东西没完没了。这时做丈夫的要理解妻子的这种生理反应，想方设法满足她的要求，帮助她寻找爱吃的东西，不要责怪她挑剔、娇气。

随着我国经济的迅速发展，空气污染，环境污染也在逐渐加重。此外，家庭和办公室的装修及家电和办公自动化的实现，居室内和办公室的污染也是一个值得引起注意的问题。在家中做饭总少不了炒菜，而食油在加热到60度以上时就开始挥发，有时油温可高达280度左右，大量的有害气体充斥室内，严重地污染了室内环境。吸烟也是导致室内环境污染的重要因素，另外，塑料板材、油漆、粘胶等都会释放一些有害物质。在妊娠的早期，胚胎处于细胞分裂增殖、组织器官的形成、分化阶段，脑组织也是在这一阶段形成的。当孕妇吸入含有二氧化硫、一氧化碳、浮尘、焦油等有害物质的气体时，这些有毒物质通过血液循环进入胎儿体内，会严重干扰胎儿的正常发育。

薄荷茶：买薄荷叶少许，用沸水泡开，加白糖，冲入煮好的绿豆汤中。如暑热，可放冰块。

在嫩玉米粒的胚乳中，含有丰富的维生素E，而维生素E有助于安胎，可用来防治习惯性流产、胎儿发育不安等。另外，嫩玉米中所含的维生素B1，能增进食欲，促进发育，提高神经系统的功能。在嫩米玉中还含有丰富的维生素B6 。

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