怀孕64天，孕期已过9周0天，当前处于怀孕周期第10周，第3月，离预产期217天，以下为怀孕64天胎儿发育情况，孕妇变化及产检提示等信息。  我的怀孕日历

宝宝的大多数器官的初级样子已经有了，胳膊腿已经有了，膝盖和手腕也有啦，并且有了小指头和小脚趾，视网膜和鼻子也有了，图中黑色的位置是在变大的肝脏。

进入怀孕第10周，到本周末，胎宝宝的身长会达到4cm，就像2颗红枣。现在你的情绪波动会很大，不要为这种变幻莫测的情绪感到不安，这是由于孕期雌激素影响所造成的正常现象。

第7-9周：超声波检查，查看胎儿心跳是否正常。

胸部的变化现在可能比较明显，孕期激素的分泌和血流量的增大，会使乳房变大乳头变黑。你孕前可能有所感觉，乳房有刺痛的感觉，这个就是血流量增大的表现。在6-8周的时候，你的乳房就开始变大变的紧致并且从表面看颜色有些变化；8-12周的时候，你的乳房的乳头会变暗并且坚挺起来；16周的时候可能你的乳房就有了初乳。

你可能感觉自己的身体不是很好，不要担心，因为你体内的脂肪储存了很多能量，宝宝这个时候从你的体内吸取了他需要的养分。如果你怀疑你的矿物质和微量元素是否充足，你可以多问问你的医生是否需要额外的补充。孕早期体重不增加或者还有减轻也不要担心，因为这个在孕中期的时候会补起来了。

在整个孕期，卵巢中的卵泡停止发育，不再排出新的卵子;卵巢排卵后的黄体变为妊娠黄体，功能是分泌、孕激素以维持妊娠，在孕10周后妊娠黄体逐渐退化，其功能被胎盘所替代。

在工作中，孕妇要注意量力而行，应该努力争取同事们的谅解。避免水中工作，预防着凉，浴后要注意保暖，在夏天睡觉宜用毛巾被盖在肚子上，冬天尽量减少外出。大多数医生认为，在怀孕的前三个月内，不应该做激烈运动，因为有流产的风险。事前应征求医生的意见，如果在怀孕前你就定期参加体育活动，那么，在怀孕的前三个月和中间三个月内继续进行，应该无妨。

良好的心理有利于胎儿的健康发育，孕妇要积极调理好自己的心理，使自己的心理处于最佳状态。孕妇心理调理的过程，也就是胎教的过程。

尽你所能来保证生育一个最健康的宝宝;充分的休息，足够的养分，大量的饮水，适量的运动，愉快的心情并远离药品及酒精。

胎儿的发育需要适宜的环境，还需要各种良性的刺激和锻炼，胎儿除生理上需要各种营养物质供给之外，还需要与神经精神活动有关的刺激和锻炼，丈夫对妻子可适度的开开玩笑，幽默风趣的会话，使妻子感情更丰富。陪伴妻子看戏戏剧片，与久别的亲人重逢，尽可能地让妻子情绪愉快，使妻子身体的内环境稳定，有利于胎儿的发育。

白术鲫鱼粥：鲫鱼30~60克，去鳞及内脏，白术10克洗净，煎汁1000亳升，再将鱼和粳米30克煮粥，粥熟后加药汁和匀，每日一次，连服3~5天。
糖渍西瓜：西瓜1只，约5000克左右;白糖500克。选成熟瓤红的西瓜，部开后去籽，用刀切成条，曝晒一天后，加入白糖拌匀，腌渍半日，再敬开曝晒到干，加入白糖拌匀即可。

通过仪器对胎儿眼球观察，专家们发现怀孕第30周的胎儿眼球出现规律性活动，同时伴随有口唇蠕动，到怀孕末期这一变化明显地以50分钟为一周期交替出现。眼球活动时胎儿进入浅睡眠状态，相当于我们在梦中的情景。眼球活动频繁时便进入觉醒状态，这时，男性胎儿的小雀雀还会不时勃起。

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