怀孕28天，孕期已过3周6天，当前处于怀孕周期第4周，第1月，离预产期253天，以下为怀孕28天胎儿发育情况，孕妇变化及产检提示等信息。  我的怀孕日历

内在的生殖细胞一直在迅速的发展。起初，脐带是一个简单的茎，不含血液的血管,而是简单的锚定未来胎盘胚胎，最后它会成为你的未出生婴儿的生命线。

这个时候，生命的种子已经开始在妈妈体内生根发芽，准妈妈开始了孕育生命的路程。10月怀胎的过程，有辛苦有忐忑，但更多的是奇妙与甜蜜。对新生命的期盼，对未来生活的期许，幸福的憧憬将伴您度过整个孕期。

第1-4周：确定怀孕，估算预产期，建议到医院验孕、验血。

对身体进行一些拉伸的锻炼，如果你怀孕了，做一次这样的运动你会感觉很高兴。具体步骤： （1）第一，坐在椅子上闭上眼睛，想象自己子宫和盆腔肌肉的拉伸； （2）第二，保持自己的盆腔肌肉向上向里，数到5，然后放松，一天做10次。如果自己不太确定自己什么地方的肌肉是盆腔的肌肉，那么你停止一下这个运动，就会感觉到放松的位置就是这个地方的肌肉。

是不是感觉有些劳累、胸闷、恶心？这证明你怀孕了。有些人有经前情绪低落的症状，这个时候你可能还意识不到自己怀孕，因为是月经来之前的症状。实际上两者还是有很多相似的。怀孕后激素的分泌可以让你的情绪更加的低落，这个让你感觉是你之前月经来之前的症状。除了这个之外，你可能还有有一些不同于以前的症状比如易怒等等。和自己的老公或者朋友叙说下自己的心情来缓解下。如果你的生理周期是28天，你的周期还没有来，你可以在今天或者明天做一个测试，来看看是不是怀孕了。

《育婴家秘》云：“……是从风寒暑湿宜避之，五味之食则节之，七情之感则绝之……若夫不登高，勿临险，不独处暗室……”

你还不能确定自己是不是怀孕了，孕初母体生理上会有下述变化：月经不来，但受精卵在子宫着床时，仍有稍许出血;身体疲倦，欲入睡;尿的次数增多;恶心，有的还会呕吐，甚或唾液过多;胃热、消化不良、胀气甚至出现浮肿;对食物有特殊的好恶;乳房丰满、沉重、触痛、有刺痛感;乳晕变黑;乳晕内的汗腺变得明显;流向乳房的血液量增加，皮下并且密布着淡蓝色血管。

一般的早孕反应是正常的，经过休息、饮食调理，绝大多数孕妇不影响学习工作。但如果呕吐剧烈不能进饮食，应请医生治疗，纠正电解质不平衡，以免影响母胎健康。

以下方法减少早孕反应：避免增加太多体重;超重会增加胃部的压力负担。不要穿戴腹部和腰部紧缩的服饰。少量多餐。要细嚼慢咽，每一口食物的分量要少，并且加以完全咀嚼。少吃辛辣和口味重的食物、油腻食物、熟食、巧克力、咖啡、酒、碳酸饮料、薄荷和薄荷糖。不要吸烟。避免弯腰，以曲膝下蹲的方式代替。睡觉时，将床头抬高15厘米。放松自己。

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