怀孕253天，孕期已过36周0天，当前处于怀孕周期第37周，第10月，离预产期28天，以下为怀孕253天胎儿发育情况，孕妇变化及产检提示等信息。  我的怀孕日历

这个图上看到胎儿和妈妈是背对背的，现在这个阶段这个姿势是比较多的，但是随着孕期的发展这个姿势会逐渐的减少。

恭喜你，这一周开始，你的胎宝宝就称之为足月儿啦，这就意味着宝宝随时都可能出生，你很快就要和宝宝见面了，你要做好充足的分娩准备哦。

第9次产检时间：（第37周）
检查项目：
1、胎位检查
2、复查血常规、尿常规、宫高、腹围、胎心、血压、体重
3、指导准妈妈自数胎动
说明：从36 周开始，产检变为一周一次，医生会持续监视胎儿的状态。此阶段的准妈妈，可开始准备一些生产用的东西，以免生产当天太过匆忙，手忙脚乱。
【温馨提示】：这次产检，准妈妈需要做一次详细的超声波检查，包括胎儿双顶径大小、胎盘功能分级、羊水量等。医生将凭此评估胎儿当时的体重及发育状况，并预估胎儿至足月生产时的重量。一旦发现胎儿体重不足，准妈妈就应多补充一些营养物质。

很多妈妈现在要休产假了，告别了紧张的工作和每天早上赶车上班的日子，你有更多的时间来休息。但是您最好在这最后的日子里给自己安排一些室外的活动，做一些适当的运动来满足自己的需求吧。

要内视返视，寄希望于未来，把美好的寄托内视于胎儿，把所见所想之美景都凝思于胎儿，以期内感外应、心旷神怡。

子宫底比9个月时有所下降，心脏、胃受影响的程度减轻，此时感到呼吸也畅通些了，食欲也变好了。

从怀孕的第37周开始，即可进行乳房护理及按摩的工作;每天一次，每边各做6~7分钟。按摩乳房可以软化乳房，使乳管腺畅通，乳汁分泌旺盛。刺激乳头和乳晕，可使乳头的皮肤变得强韧，将来婴儿也比较容易吸吮。只要在生产后和授乳前做按摩的话，乳汁就可以持续分泌，直至婴儿吃饱为止。怀孕到第37周以后，胎儿已经发育得十分完全了，此时刺激乳头，即便引发子宫收缩而生产，也不算早产;按摩时的腹胀现象在按摩结束之后，几乎都会消失;若是做到一半不想再继续做，也没有关系。万一结束后还是有腹胀感的话，可躺下来休息20分钟。
乳头按摩方法
重复下图的动作10~20次，约3~4分钟。
1、乳晕的按摩
手与胸部成直角，用拇指，食指及中指捏住乳晕，三指靠拢，施力压迫乳晕。一边移动位置，做360度的压迫。
2、乳头的按摩
手与胸部平行，用拇指和食指捏住乳头，一面用指腹施压，一面扭转乳头。变化位置，做360度的按摩。
3、开口的按摩
只在怀孕期间做。一手扶住乳头，另一手用食指以顺时针的方向抚摸乳头的开口部。
4、乳头罩杯
想让乳头易为婴儿吸吮时，可使用乳头罩杯。请先和医生或护士讨论，选择适合自己的尺寸使用。
5、乳房的按摩：做5~6次，每次约2~3分钟。
*双手直立，手掌放在乳房的两侧。
*双手同时内向，用相等的力道压迫。
*掌心向上，重叠在一起。
*用手掌托住乳房，往上提起。

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