怀孕217天，孕期已过30周6天，当前处于怀孕周期第31周，第8月，离预产期64天，以下为怀孕217天胎儿发育情况，孕妇变化及产检提示等信息。  我的怀孕日历

图中我们可以看到胎儿的两个腿是交错的。胎儿可能进一步的伸腿或者蜷缩或者调整其他的姿势来让自己休息。

进入孕31周时，胎宝宝的肺部和消化系统已基本完成了，眼睛还会时开时闭，能够辨别明暗了，而且这周胎动也会有所减少。但这周你会感到呼吸越发困难，不要担心，这只是子宫底上升到横膈膜了，度过这4周等胎儿头位下降后，你就可以畅快呼吸了。

第7次产检时间：（第33周）
检查项目：
1、下肢水肿、子痫前症的发生
2、胎位检查、指导准妈妈自数胎动
3、复查血常规、尿常规、宫高、腹围、胎心、血压、体重。
【温馨提示】：一般从32周起，产检项目会加上胎心监护。你可以选择一个舒服的姿势进行监护，避免平卧位。如果做监护的过程中胎儿不愿意动，极有可能胎儿是睡着了，可以轻轻摇晃你的腹部把胎儿唤醒。

这个时候随着肚子的增大，正常的性爱的方式会让准妈妈感觉不舒服。要尝试着其他的方式，妻子是侧躺的，丈夫在妻子的后边处于平行状态等等。但是我们建议在孕晚期的时候禁止性行为，特别是有早产迹象或者孕期并发症的夫妻们。

很多人想采用无痛分娩的方式来缓解疼痛。包括硬膜外阻滞和腰麻硬膜外联合阻滞等。是当宫口开到3厘米，产妇对疼痛的忍耐达到极限时，麻醉医生在产妇的腰部将低浓度的局部麻药注入到蛛网膜下腔或硬膜外腔。采用间断注药或用输拄泵自动持续给药，达到镇痛效果，镇痛可维持到分娩结束。麻醉药的浓度大约相当于剖宫产麻醉时的1/5，浓度较低，镇痛起效快，可控性强，安全性高。这种无痛分娩法是目前各大医院运用最广泛、效果比较理想的一种。产妇头脑清醒，能主动配合，积极参与整个分娩过程。

曾经创作胎教音乐的音乐创作者黄韵玲表示，只要是孕妈妈喜欢，而且能让心情放松的音乐都很合适;最怕的状况是，妈妈不了解也不喜欢，对于胎儿也没有帮助。黄韵玲也指出：除了听音乐之外，对腹中的胎儿说故事，也是有帮助的。

一般体形的妇女，在妊娠初期(前3个月)大约应该增加1.4~1.8千克。在妊娠中期，增加总数大约是5.6~6.3千克。在第七和第八个月时,体重应该继续维持一周增加0.5千克。到第九个月时，则全月只能增加0.5千克或1千克，或根本不增加，在妊娠后期(后3个月)的增加总数为4千克左右。

翠衣糖片：取厚西瓜皮，削去外硬皮后，切片，撒上白糖，加葱丝、姜末、盐，放入瓷盆，加水一杯，上笼蒸熟。凉后撒上香油。可清热解暑，生津止渴，利尿导湿。

分娩时的短促呼吸：随着分娩的进程，当婴儿的头从产道露出来时，就使用短促呼吸的方法。
*姿势同腹式呼吸法样同;
*两手交叉放在胸前;
*口张大，一口接一口地呼吸。
这样呼吸的特点是一遍又一遍地快速进行，呼吸时有无声音，是深呼吸或浅呼吸都无关紧要。这种呼吸方法可以消除会阴的紧张。在婴儿娩出阴道时，不致使阴道撕裂。产妇自身要放松;这样疼痛会减轻。

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