怀孕212天，孕期已过30周1天，当前处于怀孕周期第31周，第8月，离预产期69天，以下为怀孕212天胎儿发育情况，孕妇变化及产检提示等信息。  我的怀孕日历

你现在可以感觉到什么时候胎儿运动的比较剧烈，什么时候比较安静。这个时候还有很多的空间给她来移动，但是她好像有了自己的生物钟，运动和非运动的时间比较的清晰。

进入孕31周时，胎宝宝的肺部和消化系统已基本完成了，眼睛还会时开时闭，能够辨别明暗了，而且这周胎动也会有所减少。但这周你会感到呼吸越发困难，不要担心，这只是子宫底上升到横膈膜了，度过这4周等胎儿头位下降后，你就可以畅快呼吸了。

第7次产检时间：（第33周）
检查项目：
1、下肢水肿、子痫前症的发生
2、胎位检查、指导准妈妈自数胎动
3、复查血常规、尿常规、宫高、腹围、胎心、血压、体重。
【温馨提示】：一般从32周起，产检项目会加上胎心监护。你可以选择一个舒服的姿势进行监护，避免平卧位。如果做监护的过程中胎儿不愿意动，极有可能胎儿是睡着了，可以轻轻摇晃你的腹部把胎儿唤醒。

对于胎儿在子宫内的生物钟的形成时间和如何形成的，还是一个谜，但是有研究发现这个可能和妈妈自己的生物钟有关系，也有可能是胎儿自己形成的生物钟。但是实际上在孕后期，随着光线可以进入子宫内，这个生物钟是可以被扰乱的。胎儿的脑电波的图也可以发现在这个时候他们的脑部有非常明显运动阶段的痕迹。 从胎儿的脑电波图可以发现，胎儿很多的时间都在深度睡眠阶段，这个阶段占据了一半的时间；还有很多时间是快速眼动阶段，这个时候胎儿有一些运动，所以这个时候不容易区分他是不是在睡眠状态。矛盾的是,最少的脑电活动发生在胎儿醒着的时候。

你今天给宝宝听音乐了吗?音乐是情感的表达，是心灵的语言。它能使人张开幻想的翅膀，随着优美的旋律翱翔于海阔天空，音乐可唤起胎儿的心灵，打开智慧的天窗。
《欢乐颂》所表现的不是缠绵的情意，而歌颂仁爱、欢乐。自由的伟大理想：“欢乐女神圣洁美丽，万丈光芒照大地，我们心中充满热情，来到你的圣殿里。你的力量能使人们消除一切分歧，在你光辉照耀下面，人们团结成兄弟。”这是表现的一种崇高、圣洁的美、孕妇除可产生欢乐之情外，还可增添信心和勇气。

父亲与胎儿对话也是十分重要的，未来的父亲在与胎儿对话，运用给胎儿唱歌，训练胎儿运动等胎教手段的过程中，将发挥无可比拟的作用。父亲在对话过程中也可得到感情的升华，充分体察到身为人父的责任，对做母亲的心理是一种极大的安慰和鼓励。而且，对创造良好的胎教气氛也具有积极作用。

腹式深呼吸：肩膀自然放平，仰卧在床上，两脚自然放松，把手轻轻地放在肚子上，不断地进行深呼吸。做法是：
*把气全部呼出;
*慢慢地吸气，使肚子膨胀起来;
*气吸足后，屏住呼吸，放松全身;
*然后将所有的气慢慢呼出。
5~6秒为一次。这种方法，可在分娩开始时，孕妇感到有了子宫收缩及阵痛出现时进行。因为阵痛剧烈时就无法进行了。

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